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Soyo soyo

Conseiller en développement personnel

L’activité Physique et le mouvement pour un mieux être dans son corps et dans sa tête !

Les ateliers proposés s’adressent aux personnes qui ont avancées en âge et qui ressentent le besoin ou la nécessité de pratiquer une activité physique…

Envie ou besoin de pratiquer une activité physique ?

Venez expérimenter l’Activité Physique Adaptée

  • Une activité adaptée à la condition physique de chacun-e-
  • Une activité individualisée, définie avec vous, en fonction de ce qui vous plaît et dont vous avez besoin
  • un début de cycle qui débute par l’ évaluation de votre condition physique, afin de mesurer, évaluer les évolutions…tout en laissant le temps d’avancer, de progresser  à votre rythme
  • Dans un ambiance conviviale, respectueuse permettant de rencontrer, d’échanger, de partager des moments chaleureux !

Les objectifs poursuivis

Relaxation, respiration, souplesse articulaire, renforcement musculaire, coordination, motricité, aérobie, et travail sur le maintien de l’autonomie locomotrice (équilibre)

Activités proposées

Danses, musique et mouvement, gymnastique douce, ki gong, tai chi,et activités de marche (dont marque nordique)

Modalités

  • séances en petits groupes (dans un local situé à Lavaur, La Maison du Six, 6 quai Tour des Rondes)
  • séances à domicile

Contacts

Valérie bernat

Tel : 06.98.35.94.95

Mail : valerie.bernat@soyosoyo.fr

Contact maison du Six :

Tel : 05.63.78.86.38

 

 

Parce que le mouvement c’est la vie !

Qu’il reste toujours un petit mouvement intérieur qui ne demande parfois qu’à être rallumé alors qu’il n’est qu’endormi !

Que ce petit bruissement intérieur se rallume avec l’envie, et que la rencontre avec l’autre, nous sort de cette petite nuit !

Soyo Soyo, qui en japonnais signifie « bruissement du vent dans les arbres » propose de redonner de la place au mouvement, de redonner envie…de bouger, rire, faire avec l’autre, avec les autres…

…des pas de danse, des mouvements de tai chi, des découvertes d’espaces extérieurs et parfois intérieurs, de renouer avec la nature, et au cours de ce chemin…

Se sentir mieux, se sentir bien !